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Antes y despues ejercicio

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Se trata de consumir los nutrientes adecuados previo a realizar ejercicio, eso te va a dar fuerza y energía para poder rendir adecuadamente en. Los snacks que consumas antes de hacer ejercicio, probablemente, no te darán más energía si la rutina de ejercicios dura menos de 60 minutos,. De esta manera prepararemos la musculatura para afrontar correctamente el ejercicio, al igual que después de entrenar volveremos a. 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